感悟心灵，绽放生命。大家好，这里是岭南技师学院心理健康教育中心开办的“生命教育”系列微课。此课程希望通过分享“生命教育”的相关内容，使同学们能够认识生命，理解生命、珍爱生命、尊重生命，找寻到自我生命存在的价值和意义。

      我是心理健康教育中心的老师曾丽芳，上一期和大家分享了认识生命——认识自己，从自我觉察开始，今天要和大家分享的主题是理解生命——生命因相同而联结，因不同而成长。

       生命世界是多彩的，从地球诞生到人类文明的产生、发展、延续，人类、动物、植物和微生物共存于这广袤的天地之间，生生不息。而对于我们每个人而言，这一生中会遇到形形色色的人，与其中的有些人建立更深的关系，比如父母、朋友、恋人等。

       然而，在这些关系中，尤其是在亲密关系中，我们更容易产生烦恼、困惑、受伤害的感觉。曾几何时，我们悄悄在心里想，如果我的父母能够再包容一些、再耐心一些、再智慧一些，该有多好啊；曾几何时，我们期待朋友可以一直站在自己身边，而不是渐行渐远；曾几何时，我们期待恋人可以如热恋时一样无微不至，想我所想，如我所愿。对他人有所期待，当他人不是我们期待的样子，我们感到深深的失落，矛盾和冲突就产生了。求之而不得，是关系中痛苦的根源之一。

       存在主义心理学家欧文•亚隆提出:“人们内心的困扰均源于人际关系的冲突”。当你迷失在关系中的痛苦，当你怀抱期待落空的遗憾不能释怀，这终将成为你人生底色的一部分，隐藏在举手投足中，让你在悲伤、愤怒、失望等情绪的波澜中沉沉浮浮。

       我们为什么会在关系中产生期待？当我们还是一个小婴儿的时候，需要养育者的照顾才能生存，这个时期的婴儿常常有着全能自恋的特征，即：我一动念头，世界就得立即按照我的意愿来运转。随着成长发展，长大成人，这种全能自恋并没有完全消失，我所有需要都要被满足的幻想依然存在。

       特别是，当我们遇到了我们在乎的人，在一段我们在乎的关系中，当我们对一个人有期待时，我们在对方身上投注了自己的信任，愿意相信对方是那个对的人，是那个我们允许靠近自己的人，是我们将对于美好关系的幻想投注的对象。从这个意义上来说，关系的建立和发展是建立在有期待的基础上的。幻想是美好的，代表着我们内心的期待和渴望。

       重要的是我们不是不能幻想，而是可以区分幻想与现实，可以接纳幻想与现实的差异。好的关系是，我可以有期待，但我也接纳他人原本的样子，尊重对方是一个独立的个体。区分我和他人的想法、感受的不同，意识到我和他人的不同是良好自我边界的表现。大千世界里，我们遇到的人，与我们或相似，或相异，你遇见了这一些人而不是另外一些人，这些因缘际会，丰富了你的生命。

       正如《小王子》一书中小狐狸告诉小王子的秘密“你在玫瑰身上所花费的时间，让你的玫瑰花变得如此重要”。我们与他人在宝贵而有限的时间里的相逢，你与我，我们可以因为相同而联结，因为相异而相互欣赏，这不是美好的相遇吗？